Отправлено: 12.06.23 22:33. Заголовок: Как держать себя в форме?

Добрый день. Живу в Москве прямо у метро. И работа так же рядом. Вот и получается, что движений по минимуму - с утра доехал, за компьютер сел и вечером обратно. Как результат - слабое тело и лишний жирок. Как с этим бороться?

 Отправлено: 12.06.23 22:52. Заголовок: Это беда многих жите..

Это беда многих жителей больших городов. Двигаться разучилась - все на транспорте. А вот вышли бы не одну две остановки пораньше да пешком прошлись - сразу бы эффект был

 Отправлено: 12.06.23 23:07. Заголовок: Ну в целом соглашусь..

Ну в целом соглашусь - тут главное не лениться. А то раз-два так прогуляется человек .а потому начнется - то дождик идет, то тороплюсь сильно - в общем, ходить пешком некогда

 Отправлено: 12.06.23 23:20. Заголовок: Ну тут все от вашего..

Ну тут все от вашего желания зависит. Если хотите заниматься спортом - то будете это делать. Ну а нет так нет - тут уж никто вас силой не заставит. Но я считаю, что спорт - это то, что нужно в первую очередь именно вам. И если вы это осознаете, то сами будете стремиться к физнагрузкам. Можно, кстати, про аренду тренажеров для дома подумать: https://fitsharing.ru/ Заниматься дома и правда очень удобно